5 Hal Yang Wajib Kita Penuhi Saat Sarapan

5 Hal yang Wajib Kita Penuhi Saat Sarapan - Sarapan sangat bermanfaat buat kondisi tubuh Anda untuk melakukan aktifitas aktifitas yang Anda kerjaan , namun banyak juga orang yang mengabaikan sarapan ,padahal sarapan sangat penting buat menjaga kondisi tubuh Anda, nah yang harus ANda perhatikan adlaah berikut 5 Hal yang Wajib Kita Penuhi Saat Sarapan :

5 Hal yang Wajib Kita Penuhi Saat Sarapan

5 Hal yang Wajib Kita Penuhi Saat Sarapan :




1. Perbanyak Protein
Protein sangat di butuhkan oleh tubuh sebagai energi terpenting dalam tubuh Anda, Sarapan yang sedikit protein akan membuat Anda terasa lapar sebelum jam makan siang tiba.

2. Mencukupi Serat
Serat seperti protein yaitu dapat membantu Anda lebih kenyang , apabila serat dalam tubuh terpenuhi Anda sudah cukup memiliki energi untuk beraktifitas.

3. Jangan Terlambat Sarapan
Sarapan juga sebaiknya jangan sampai terlambat karena orang yang biasanya sarapan di jam tertentu apabila terlambat sarapan akan jadawal makan ANda menjadi berantakan.

4. Cukupi Porsi makan Anda
Sesuaikan porsi sarapan Anda secukupnya , jangan terlalu banyak dan jangan terlalu sedikit , secukupnya apabila Anda udah terasa kenyang sebaiknya sudahilah sarapan Anda.

5. Cukupi Kebutuhan Lemak
Lemak sering kali di anggap berhaya apabila terlalu banyak di konsumsi , namun sebaiknya cukupi kebutuhan lemak ANda sesuaikan dengan kondisi tubuh Anda.

Potal Kesehatan Webunic

5 Efek Smaping Mendengkur Saat Tidur
5 Efek Samping AC Bagi Kesehatan Anda Baca selengkapnya »

Smartphone Nexus 5 Kemungkinan Akan Meluncur Di Bulan Oktober Sebagai Lg Megalodon

Smartphone Nexus 5 Kemungkinan akan Meluncur di Bulan Oktober sebagai LG Megalodon

Bagi peggemar smartphone Nexus, kini tentunya sudah mulai menunggu kedatangan Nexus terbaru, yakni Nexus 5. Sebuah kabar terbaru yang didapatkan Android&Me mengungkapkan bahwa handphone Nexus 5 tersebut kemungkinan akan dipublikasikan pada Oktober mendatang.

tersebut mengingatkan bahwa informasi yang mereka peroleh ini masih berupa rumor. Terlebih saat ini Google tengah mengevaluasi setiap perusahaan yang nantinya bakal mereka jadikan rekanan untuk membangun smartphone Nexus 5.

Dan, bocoran yang mereka peroleh tersebut adalah sebuah prototype handphone Nexus 5 yang berasal dari LG Mobile. Handphone tersebut pun nantinya akan dikenal sebagai LG Megalodon.

Mengenai spesifikasinya, handphone LG Megalodon ini pun sepertinya mengikuti tren smartphone saat ini. Seperti halnya layar berukuran 5.2 inci dengan resolusi full HD, prosesor Snapdragon 800 dengan kecepatan 2.3GHz serta kamera 16MP di bagian belakang.

Selebihnya, handphone ini dilengkapi dengan RAM LPDDR3 sebesar 3GB dengan speaker stereo yang ditempatkan di bagian depan. Sebagai tenaga, terdapat baterai Li-Po berkapasitas 3000 mAh.

(ViaAndroid and Me)

Smartphone Nexus 5 Kemungkinan akan Meluncur di Bulan Oktober sebagai LG Megalodon

Baca selengkapnya »