 |
| 5 Cara Ampuh Dan Cepat Menghilangkan Rasa Marah |
Walaupun hal tersebut negatif tetapi hal ini terjadi ke setiap orang bahkan sering , namun pagi ini WebUnic akan memberikan solusi 5 Cara Ampuh Dan Cepat Menghilangkan Rasa Marah yang relative dan mudah di lakukan , cekidot.
5 Cara Ampuh Dan Cepat Menghilangkan Rasa Marah :
1. Mengatur Nafas
Aturlah nafas Anda dengan cara menarik nafas dalam dalam , dan hembuskan. Hal ini akan mengurangi ketegangan-ketegangan yang ada di otot tubuh Anda.2. Cari Ruang Untuk Menenangkan Diri
Saat Anda merasa marah carilah ruang yang Anda anggap nyaman sepi dan tenang , dan pikirkan hal hal yang baik , dan lupakan kejadian-kejadian yang membuat Anda marah.3. Tetap Tersenyum
Tersenyum sangat banyak manfaatnya , nah salah satunya dapat mengurangi dan meredakan situasi ketegangan.4. Cobalah Berolahraga
Mencoba untuk berolahraga dapat membuat fisik Anda merasa lebih baik dan ketegangan pun menjadi pudar di saat Anda olahraga karena mood pada tubuh akan merasa membaik setelah berolahraga.5. Meminta Maaf
Coba selidiki penyebab Anda marah , apakah tingkah laku Anda yang kurang mengenakan ataupun tingkah laku orang lain , nah Anda berusaha meminta maaf terlebih dahulu hal ini akan menghilangkan rasa ketidaknyamanan pada diri Anda.*Tips:
Rasa marah biasanya bisa kita lampiaskan dengan berteriak di ruang terbuka kosong sekeras kerasnya , hal ini di percaya oleh banyak orang dapat mengatasi rasa marah dengan cepat. Apa Anda ingin mencoba tips yang 1 ini itu terserah Anda silahkan... good luck!
Itulah 5 Cara Ampuh Dan Cepat Menghilangkan Rasa Marah semoga berguna dan bermanfaat iya. Baca juga artikel sehat lainnya tentang :
- 5 Sarapan Yang Meningkatkan Konsentrasi Pikiran Tetap Terjaga
- 5 Hal Yang Membuat Tidur Jadi Tidak Nyaman
- 5 Tips Ampuh Mengatasi Wajah Berminyak Karena Make-up
Baca selengkapnya »
No comments:
Post a Comment